Übungsleiterin:

Anne Marie Flehmer

Ort:

Spiegelsaal Gerkensporthalle

Termin: 

Montag 19.00 - 20.00 h

Übungsziel:

Fitness für Körper und Seele

Zielgruppe:

Frauen und Männer aller Altersgruppen, gerne auch Anfängerinnen und Anfänger oder Wiedereinsteigerinnen und Wiedereinsteiger

Übungsinhalte:

Nach einem Aufwärmtraining für Herz und Kreislauf werden mit den unterschiedlichsten Geräten (Togu-Bälle, Pezzi-Bälle, Hanteln, Aero-Steps, Luftballons, Thera-Bändern, etc., etc.) verschieden Muskelgruppen bearbeitet.

Musik gehört natürlich auch dazu und trägt zu einem flüssigen Bewegungsablauf bei.

Mit einer Entspannungsübung schließen wir die Stunde.

Bitte geeignete Kleidung, Turnschuhe, ein Handtuch und ausreichend Flüssigkeit in Form eines Getränks mitbringen.