UA-126333917-1
TV Wickede 1890 e.V.
Turnen, Handball, Judo, Tennis, Tischtennis

Übungsgruppe Aroha / Kaha:

Übungsleiterin:

Ina Schutzeichel

Ort:

Spiegelsaal der Gerken-Sporthalle

Termin: 

Freitag 16.30 - 18.00 h

Übungsziel:

Fitness- und Ausdauertraining

Zielgruppe:

Männer und Frauen jeden Alters, Neu- und Wiedereinsteiger (-innen) sind jederzeit willkommen.

Übungsinhalte:

AROHA ist ein Ausdauertraining im 3/4 Takt mit einfachen Grundschritten. Kraftvolle Bewegungen in den Armen wechseln sich ab mit entspannten. Es entsteht eine Stunde in der sowohl Kräftigung von Beinen, Po, Bauch-  und Armmuskulatur stattfindet, man aber gleichzeitig, durch die vielen Wiederholungen, auch zu innerer Ruhe und Gelassenheit findet. Die Stunde ist für alle Fitness Level und Altersklassen geeignet. Die Bewegungen sind inspiriert vom HAKA, der Kampfkunst und dem Taiji.  KAHA, ist die kleine Schwester von AROHA. KAHA kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen und führt zu innerer Ruhe. Die Stunde findet ausschließlich im Stand statt und ist genau wie AROHA geeignet für alle Fitness Level und Altersklassen. KAHA ist gleichzeitig mobilisierend, fordernd und für den Geist beruhigend. Es ist inspiriert vom Yoga, Taiji und Quigong.