UA-126333917-1
TV Wickede 1890 e.V.
Turnen, Handball, Judo, Tennis, Tischtennis

Übungsgruppe Funktionales Training:

 Übungsleiterin:

Laura Taugs

Ort:

Spiegelsaal der Gerkensporthalle

Termin:

Dienstags 19.00 - 20.00 h

Übungsziel:

Es wird immer wichtiger Sport als Ausgleich zu Alltag und Beruf zu betreiben. Effektives Ganzkörpertraining für Jeden. Dieser Kurs ist für wirklich jeden geeignet.

Zielgruppe:

Männer und Frauen jeder Altersgruppe. Dieser Kurs ist ebenfalls bestens geeignet für Anfängerinnen und Anfänger, sowie für Wiedereinsteigerinnen und Wiedereinsteiger.

Übungsinhalte:

Die Inhalte moderner Funktionsgymnastik können heute als die Basis vieler Sportprogramme angesehen werden und bieten ein effektives Ganzkörpertraining.

Das präventive Workout findet mal mit Geräten wie z.B. Aerosteps, Therabändern, Hanteln, Redondobällen, Fexibars, Brazils oder ohne Geräte mit köpereigenem Gewicht statt.

Besonderen Wert wird auf die haltungsgerechte Ausführung der Übungen gelegt.

Dehnung und Entspannung mit alters- und niveauabhängigen Belastungsformen sind Ziele des Trainings.

Mitzubringen sind Sportkleidung, ein Handtuch und etwas zu trinken.