UA-126333917-1
TV Wickede 1890 e.V.
Turnen, Handball, Judo, Tennis, Tischtennis

Übungsgruppe HIIT-Workout:

Übungsleiterin:

Iris Thiergarten

Ort:

Spiegelsaal Gerken-Sporthalle

Termin: 

Donnerstag 19.00 - 21.00 h

Übungsziel:

Funktionelles Ganzkörpertraining. Body-Forming.

Zielgruppe:

Jeder der Lust an einem intensiven Workout hat. Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

Übungsinhalte:

High Intensity Intervall Training (HIIT) setzt auf kurze, intensive Übungsintervalle. In den knackigen Trainingseinheiten gehst du im Wechsel mit sehr kurzen Erholungsphasen von an deine Grenzen.

Deine Muskeln werden so viel schneller gestärkt und Fett wird eher abgebaut, als mit andersartigen Workouts.

Mitzubringen sind ausreichende Flüssigkeitsmengen, Handtuch und feste Sportschuhe.